Cuando llegamos a una edad adulta muchos de nosotros comenzamos a tener síntomas de fatiga visual, nos cuesta leer de cerca, mala visión de lejos o dolor de cabeza al final del día, dificultades para ver bien al conducir por la noche, picor o sensación de sequedad ocular, etc. Además nuestro sistema visual está sometido …
Visión y
Visión e Invierno
En invierno también es necesario prestar atención a la salud visual. Hay tres circunstancias sobre las que debes protegerte en invierno: 1- Radiación SolarCuando bajan las temperaturas el ambiente se vuelve más seco e inestable, el sol está más bajo, sus rayos parecen menos intensos, las horas de luz disminuyen, y por eso creemos que …
Visión y Teletrabajo durante la Cuarentena
En la situación actual, y con la cuarentena, muchos trabajan desde casa delante de la pantalla del ordenador, portátiles, móviles, realizando videoconferencias constantemente, o ampliando conocimientos con cursos online. En el tiempo libre, hablamos con familias y amigos a través de numerosos mensajes con fotos y videos enviados por whatsapp, o en redes sociales, leemos …
Visión y Aprendizaje durante la cuarentena
En un artículo anterior hablábamos sobre la “Visión y aprendizaje: un sistema visual eficaz es la base para un buen aprendizaje“, dedicado especialmente a los niños. En el mismo indicábamos que ver bien involucraba habilidades fundamentales para el aprendizaje. En la situación actual que vivimos, y con la cuarentena, pasamos más tiempo delante de …
Visión y Aprendizaje
“Un sistema visual eficaz es la base para un buen aprendizaje”. Todos sabemos que la vista es nuestra principal fuente de información, y por tanto la mejor herramienta de aprendizaje. Ante un niño con dificultades en los estudios, en la lectura, a la hora de concentrarse, solemos buscar la causa en problemas de atención u …
Acomodación: ¿Cómo enfocamos para ver de cerca?
Cuando miramos un objeto lejano, siempre que el ojo no tenga un defecto refractivo, o que esté bien compensado con gafas o lentillas, se forma una imagen nítida en la retina (nuestro sensor de visión) sin necesidad de enfocar. Sin embargo, a medida que ese objeto se vaya acercando, los rayos luminosos se enfocarían sobre …
¿Cómo podemos relajar la fatiga visual?
Ver de cerca cansa. ¿Cómo podemos relajar la fatiga visual? Existen algunos consejos que ayudan al descanso de nuestros ojos. 1- Realizar ejercicios de motilidad ocular con el siguiente método: Sentados y sin mover la cabeza dirigir la mirada hacia el lado derecho, parar y mover los ojos lentamente hacia el lado izquierdo y volver …
Reglas de Oro para el uso de Pantallas y Dispositivos Móviles
Te recomendamos unas reglas de oro para el uso de pantallas y dispositivos móviles: – Es recomendable usar pantallas no muy pequeñas para reducir las exigencias visuales. – La distancia de los ojos a la pantalla debe ser entre 45-55 cm; el centro de la pantalla debe estar siempre por debajo de la línea de …
¿Por qué nos cansa mirar el ordenador?
Los ojos, al mirar la pantalla de ordenador, tienen que realizar un esfuerzo para enfocar de forma conjunta y nítida la imagen, este esfuerzo prolongado puede dar lugar a la fatiga ocular. Cuando el ojo está enfocando durante mucho tiempo a un punto fijo, realizando además en muchos casos, tareas difíciles que requieren concentración, se …
Visión y Ordenador
Atendiendo a todos los aspectos comentados en el pasado artículo de Ergonomía Visual en el que hacíamos hincapié en la postura, distancias de trabajo e iluminación, vamos a particularizar en el caso de que nuestra actividad diaria principal sea con un ordenador. Todo lo que vamos a mencionar es aplicable a cualquier ordenador, sea de …